Peace Be Upon You.
Cuti CNY balik kampong. Balik kampong memang sinonim la dengan makan, makan dan makan. Balik KL, blood pressure spike.
Doktor tanya ada rasa stress tak masa ambik bacaan BP?
Eh takde lah, masa tu baru balik gelak-gelak kat rumah kawan. Akak happy je.
Panjang lebar Doktor bgtau possible cause and effect.
Apa tindakan kawalan.
Yang teramat penting (dah teramat payah) ialah disiplin makan dan bersenam.
Ubat boleh makan tapi kalau tak jaga makan dan bersenam, tak guna juga.
Katanya 70% kawalan dari diri sendiri (jaga pemakanan dan bersenam) dan cuma 30% kawalan dari ubat.
Malam ni kena puasa.
Esok buat blood test.
Nak tengok sugar and cholesterol level.
Sementara tu, jeling-jeling je udang dengan sotong dalam freezer tu..
Alahai...
No comments:
Post a Comment